Wirbelsäulengymnastik

  Übungsleiter(in): Ingegerd Millahn, Tel. 04423 6919
  Veranstaltungsort: Donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr
Kleine Sporthalle am alten Sportplatz in Hohenkirchen

 

Präventive Wirbelsäulengymnastik dient der Kräftigung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule.
Dazu werden in der Gruppe spezielle Übungen durchgeführt.

 

Darüber hinaus werden Hinweise zu richtigem Bewegen im Alltag (Stehen, Liegen, Sitzen) gegeben. Die Teilnehmer sollen durch die Anleitung im Unterricht ihre eigenen Körperwahrnehmungs- und Entspannungsmöglichkeiten kennen lernen.

Natürlich gehören auch Spiel und Spass dazu.

 

Wer kann daran teilnehmen?

Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern wollen. Die Belastungen während der Durchführung der Übungen sind aber leider nicht für Personen mit bereits vorgeschädigter Wirbelsäule oder mit Osteoporose geeignet.

 

Wann und wo findet es statt?

Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag für eine Stunde um 19:00 Uhr in der kleinen Sporthalle Hohenkirchen, Ringstraße.