Entspannung

ACHTUNG! Krankheitsbedingt kann der Kurs erst im Januar starten

 

Neues Kursangebot!

Im November bieten wir erstmals ein Entspannungstraining in unserem Vereinsheim an. Das neue Angebot im Rahmen des Gesundheitssports bietet einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken.

Terminübersicht:
Montag, 07.11.22 / 14.11.22 /21.11.22 u. 28.11.22 von 18.30 – 19.30 Uhr
Am Sonntag, 04.12.22 von 16.00 – 18.00 Uhr, ist ein Entspannungsnachmittag geplant.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, eine Anmeldung ist daher erforderlich.
Bitte melden Sie sich bei unserer Kursleiterin Claudia Gniffke – vozugsweise per WhatsApp / SMS – an.
Telefon: 0163-9060948

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Warum Entspannung?
Der Leistungs- und Zeitdruck, im Außen wie auch im Innen, nimmt immer mehr zu. Außenreize überfluten unsere Wahrnehmung. Wir finden nicht mehr zur Ruhe, sind gereizt und unzufrieden. Zeit für uns und mit uns allein gönnen wir uns nicht und wollen wir häufig auch nicht. Körper und Psyche können sich daher kaum noch ausruhen, regenerieren und neue Kraft schöpfen. Körper und Psyche greifen in einer sehr komplexen Weise ineinander. Unsere psychische Verfassung hat daher Auswirkungen auf unsere körperliche Verfassung.

Was ist Entspannung?
Viele Menschen verstehen unter Entspannung Ablenkung, z. B. in Form von Fernsehen, Sport, Treffen mit Freunden u.s.w. Das ist auch gut so, es sind jedoch weitere Außenreize.
In unserer hektischen Welt ist ein Vermindern der Impulse von außen, ein Still werden und zu sich kommen wichtig. Wenn wir von Entspannung sprechen, meinen wir den Weg zu innerer Ruhe und zu seelischer wie auch körperlicher Ausgeglichenheit.

Mit Herzlichkeit, Kompetenz und Kreativität leite ich Sie durch die Trainings.
Körper und Seele können aufatmen und regenerieren.

Ich freue mich auf Sie 🙂

Herzliche Grüße
Claudia Gniffke
Entspannungstrainerin – Meditationslehrerin

Wir bitten Sie weiterhin, die aktuellen Corona-Regeln zu beachten. Bei Erkältungssymptomen nehmen Sie zudem bitte nicht an dem Kurstag teil.

Weitere Informationen zu unserer Entspannungstrainerin und den Kursangeboten erhalten Sie hier: http://erlebnis-entspannung.de/