Yoga

Übungsleiterin: Sabine Knapwost
Telefon: 01522 – 68 70 995 
Dienstag von 18:00 – 19:30 Uhr
Aula Grundschule, Alma-Rogge-Weg, Hohenkirchen

Für unseren stressigen und schnelllebigen Alltag ist Yoga der perfekte Gegenpol.
Yoga ist für jeden Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Die Yogaübungen und Atemtechniken in dieser Yogastunde tragen zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und für mehr Wohlbefinden bei. Die Entspannungsübungen entschleunigen.
Das perfekte Programm für Körper, Geist und Seele.

Aufbau einer Yogastunde

  • Körperübungen
  • gezielte Atemführung
  • Meditation
  • Tiefenentspannung

Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke