Übungsleiter: Matthias Müller
Telefon: 01522 2605543
Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Kleine Sporthalle an der Ringstraße
Fit-Biking ist ein gemeinsames Radeln auf stationären Fahrrädern (Standrädern), bei der innerhalb eines Raumes im Rhythmus der Musik in die Pedale getreten wird.
Vor allem das Strampeln in einer Gruppe findet bei allen Altersschichten Anklang.
Die Räder sind mit manuell einstellbarem Widerstand versehen und so kann jeder sein eigenes Trainingslevel bestimmen.
Also ein Ideales Herz-/Kreislauftraining für Jung und Alt, Anfänger oder Fortgeschrittene unter Anleitung eines Instruktors (Trainer).
Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper, Geist, Herz und Kreislauf.
Und: Jeder kann’s.
Ein Kurs gleicht einem einzigen langen Tanz. Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Du befindest dich auf einer imaginären Tour über einsame Straßen und Hügel in deiner Phantasiewelt, angeleitet vom Instruktor.
Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim
Fit-Biking abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust bekommst.