Übungsleiterin: Gaby Penshorn
Telefon: 04461 7485814
Mittwoch ab 8.30 Uhr
Start: Kleine Sporthalle an der Ringstraße
Nordic Walking für Ältere
Nordic Walking ist eine Trendsportart im Gesundheitssport mit ständig steigenden Zuwachsraten.
Gerade in unserer immer älter werdenden Gesellschaft, die in zunehmendem Maße von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanfte Einstiegssportarten immer mehr Gewicht.
Nordic Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Chancen hinsichtlich der Trainingseffektivität.
Wir treffen uns jeden Mittwoch um 08:30 Uhr vor der Turnhalle in der Ringstraße.
Wir laufen ca. 45 Minuten (jeder sein Tempo). Danach dehnen wir uns.
Bei schlechtem Wetter gehen wir in die Halle und machen Übungen mit dem Gymnastikstab „Redondoball“, Hanteln oder Theraband.
Wer Lust hat sich an der frischen Luft zu bewegen, ist herzlich willkommen.
Gaby Penshorn